Sau khi phát hành mini album thứ sáu Map of the Soul: Persona của nhóm vào tháng 4 năm 2019, BTS thông báo rằng đĩa đơn tiêng Nhật thứ mười "Lights" sẽ được phát hành cùng với các phiên bản tiếng Nhật của những bài hát tiếng Hàn đã phát hành trước đó như "Idol" (2018) và "Boy with Luv" (2019).[1] Kỷ lục này đánh dấu đĩa đơn tiếng Nhật đầu tiên của BTS sau 2 năm kể từ "Crystal Snow" (2017).[2] Đây cũng là đĩa đơn tiếng Nhật đầu tiên của nhóm sau 4 năm có video âm nhạc, sau "For You" (2015).[3] "Lights" được viết bởi Sunny Boy, Yohei và nhà sản xuất UTA của bài hát. Bài hát được mix bởi D.O.I, người cũng là nhân viên phòng thu.

"Lights" là một bản nhạc electropop ballad sôi động theo phong cách nhạc dance, có bassline và piano.[2][4][5] Bản nhạc được phối khí thêm bằng guitar và synthesizer. Về ký hiệu âm nhạc, bài hát được sáng tác trong thang nhạc Fa trưởng với 99 nhịp mỗi phút và dài 4:52 phút.[6] Về mặt ca từ, bài hát mang tính "thăng hoa" và đề cập đến các chủ đề về tình yêu và sự chấp nhận bản thân.[4][7] Trong "Lights", BTS coi bản thân và người nghe như ánh sáng của nhau, đồng thời hát về cách động viên nhau đối mặt với khó khăn một cách tích cực.[4]